Det första du måste tänka på när du tar slut i kalla temperaturer är att kylan kommer att känna sig helt annorlunda så snart du är aktiv. Nyckeln till en bra springupplevelse på vintern är rätt kläder - inte bara på fötterna utan också på resten av kroppen.
Lager-mot-lager-principen gäller här. Om du kör i superfin merinoull hjälper ullens naturliga egenskaper att reglera din kroppstemperatur.
1. Skydda kärnan
Var noga med att skydda kärnan med ett extra lager. Speciellt för körning i hårdare miljöer har vi utvecklat Devold Running Cover som skyddar utsatta områden och ventilerar väl.
2. Naturlig temperaturregulator
Om du stannar för en paus i bitande kyla, kommer din kroppstemperatur att sjunka snabbt. Därför är ull särskilt lämplig för vinterkörning. Ulla är en naturlig temperaturregulator, transporterar fukt och håller dig varm även när du är våt.
3. Varma fötter, händer, öron och huvud
Glöm inte heller vikten av att värma fötter, händer, öron och huvud. Dessa områden är längst bort från hjärtat, vilket innebär att det är extra krävande för kroppen att upprätthålla ett bra blodflöde i dessa områden, särskilt när blodet pumpas till de stora muskelgrupperna för att ge löpkraft. Handskar, huvudbonader och strumpor är därför väsentliga för en bra körupplevelse.
Även om det är frestande att bära en god och varm hatt när du lämnar hemmet, är en ljus och temperaturreglerande hatt att föredra. Aktiviteten värmer dig snabbt från topp till tå - men värmeförlusten från huvudet är fortfarande stor om du väljer att tappa hatten. Våra huvudbonader i Running-serien skyddar både öronen och huvudet, samt ser till att transportera bort fukt från huvudet och reglera temperaturen i topplocket.
För att planera kläderna tillräckligt bra kan du justera den faktiska temperaturen i förhållande till aktiviteten. Om du springer i 5 grader Celsius kan du under en normal jogging justera temperaturen upp med 10-15 grader - eftersom aktivitetsnivån gör att det känns som om det är 10-15 grader varmare än det faktiskt är. Om du ska utföra en hård session med hög intensitet kan du lägga till 15-20 grader.
Samtidigt måste du alltid beakta vindförhållandena och inte bara titta på temperaturen som graden visar. På samma sätt som temperaturen kommer att kännas högre under aktivitet kommer vinden att ge motsatt effekt. Känn dig därför framåt innan du börjar på språng.
Ett smart tips är också att börja springa i motvind om du återvänder på samma sätt, eftersom vinden känns extra brutal när du är våt och svettad. Avsluta därför med vinden i ryggen.
Här i norr kryper mörker in tidigt på dagen under vintern. Det är därför särskilt viktigt att vara synlig i mörkret när du ger dig ut på språng. Running-kollektionen är utrustad med reflekterande detaljer på innerlagret, ytterlagret, handskar, hatt, huvudbonad och huvudband.
